セルライト除去 痩身

エンダモロジーならセルライトがなくなる?

セルライトを解消するには、食事制限やエクササイズだけでは無理です。

セルライトの元は脂肪や老廃物です。が、ほとんど固体の状態にまでなっていてエネルギー源として使えません。

まずは、もみほぐして、その固体の状態を解消しなければなりません。

これを人手によるマッサージで行うのは、無理ではないものの、かなりの熟練の技が必要です。プロであるエステティシャンがやるにしても、下手をすると、皮膚の組織にダメージを与えることになるかもしれません。

近年ではハイテクマシーンを使って、このマッサージを行うことも増えています。

そのハイテクマシーンはたとえば、「エンダモロジー」。まずは、皮膚を吸引します。そうやって、取り出した部分をローラーが徹底的にもみほぐします。

こうやって、手でやるマッサージでは効果の及ぼしにくい、皮膚の奥にあるセルライトまでもみほぐします。

ただ、一回や二回やっただけで、すっきりとセルライトがなくなるようなものではありません。エンダモロジーができることといえば、マッサージ効果だけです。

セルライトは柔らかくなり、血液やリンパの流れは良くなっているでしょう。が、さらに脂肪のところにまで引き戻したのを、今度は消費しなければなりません。

ですから、エクササイズや食事療法を並行して実践する必要もあります。

日本よりも海外で先に普及しているようです。アメリカでは食品医薬品局(FDA)の認可も下りており、安全性と効果は認められているようです。副作用の心配は要らないでしょう。

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セルライトは温めるといいの?

セルライトの対策には体を温めることも有効です。

が、これはどちらかというと、予防の段階で実践しておきましょう。つまり、まだ、セルライトになる前の一般的な段階の体脂肪の時です。

もし、本当にセルライトまで行ってしまったら、マッサージも併用するようにしましょう。これはよく肥満対策として推奨されている「リンパマッサージ」とは違います。皮膚の奥までゴリゴリやるようなものです。

素人が自分の手でやるのはほとんど無理でしょう。幸い最近は、セルライトをもみほぐせるような高性能のマッサージ器も販売されています。こういったものを利用しましょう。

温めることで、血液やリンパの流れた良くなります。新鮮な血液が来ることで細胞は活発になり、消費エネルギーが増えます。また、リンパはしっかりと老廃物を運び去ってくれることでしょう。

で、温める方法として考えられるのは、エクササイズ、食事、半身浴、衣服などです。

エクササイズや衣服で体が温まることに関しては説明要らないでしょう。

半身浴はよく聞くでしょう。が、いざやると具体的には知らない人がほとんどのようです。

お湯の温度は38度前後です。一般的な入浴では42度が標準とされていますから、ぬるく感じるでしょう。また、お湯の深さはみぞおちぐらいでとどめます。

時間は30分ぐらいで考えましょう。しっかりと給水することも必要です。

また、食事では体がホクホクするようなものをとるようにします。ショウガやトウガラシのように辛いものが典型です。

また、この「食事」にはサプリメントも含めて考えていいでしょう。ショウガやトウガラシの成分を含んだようなものも商品化されています。

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